Esta página delimita a finalidade do Teko e as situações em que ele não deve ser utilizado.
Adultos maiores de 18 anos, sem condições de saúde que contraindiquem a prática de exercícios, que treinam corrida e condicionamento físico de forma recreativa ou amadora. O aplicativo não foi desenvolvido para atletas em reabilitação, gestantes, pessoas com condições cardiovasculares ou metabólicas em acompanhamento, nem para uso sob prescrição.
Em caso de dor persistente, lesão recente ou qualquer condição de saúde, o usuário deve consultar profissional habilitado antes de seguir qualquer sugestão do aplicativo.
O treino é montado pelo motor do Teko, que opera com regras determinísticas de segurança fisiológica: limites de progressão de carga, relação entre esforço recente e habitual, variação da rotina e sinais informados pelo usuário (dor, fadiga, sono e energia). Atingidos esses limites, o motor reduz ou recusa a sessão. Essa decisão é regra fixa e auditável, e não resultado de inteligência artificial.
As sugestões derivam dos dados registrados pelo usuário. Dados escassos ou imprecisos produzem recomendações igualmente imprecisas, e o aplicativo indica quando um valor é estimado em vez de medido.
Na ausência de sensor dedicado, diversas métricas são estimativas, entre elas calorias, esforço, ritmo previsto e composição corporal. O aplicativo as apresenta como estimativa, e não como medição clínica.
O assistente do Teko presta explicações e esclarece dúvidas; ele não define o treino do usuário. Detalhamento e limites em Teko Intelligence.